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宋慧乔独家「豆腐减肥法」瘦身成功还能附带豆腐美肌

时间:2017-10-10 15:22:23   来源:鸿运国际娱乐官网  阅读:162次

宋慧乔独家「豆腐减肥法」瘦身成功还能附带豆腐美肌

  即将成为人妻的冻龄女神宋慧乔,今年35岁,出道已经20年的她,上个月在ig上po出她在2004年出演浪漫满屋的清纯照片,根本和现在的她毫无违和感,真的要说的话,只是多了一份成熟的知性美~

宋慧乔独家「豆腐减肥法」瘦身成功还能附带豆腐美肌

  其实宋慧乔欧逆不是走天生纤细的路线,在出道前她一举减下了17公斤,到底是用什么方法,即使瘦身成功却也没有伤害身体,而且依旧维持着冻龄美肌!

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  #绝不吃零食

  这点听起来很简单其实超难做到的阿!不过许多女星对于身材的掌控都有不吃零食这个方法,其实零食是可以慢慢戒掉的,当你习惯了不吃的时候,就不会像以前一样没有零食活不下去。

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  #早、午餐正常吃,晚餐只吃豆腐

  许多减肥方法总是很极端的说不要吃正餐,或者只吃一餐,不过宋慧乔的食谱中,早午餐都是例行公事,照样摄取鱼类、五谷类的食品,加上一碗汤。然而每天的进食时间也是固定的,早晨8点享用早餐,中午12点享用午餐,然而一天中的最后一餐是在晚上6点,吃完后就不会在吃东西了!

宋慧乔独家「豆腐减肥法」瘦身成功还能附带豆腐美肌

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  #吃天然食物

  除了不吃零食以外,方便食品、加工食品还有外面所贩卖的正餐很难做到少油少盐,自己选择天然的食品在早上、中午正餐时间食用对身体最好。