鸿运国际娱乐官网
瘦身 减肥方法/ 减肥食谱/ 减肥产品/ 减肥运动/ 局部减肥/ 网友晒减肥/

应采儿6大减肥保养秘诀 简单却十分有效的6个训练动作

时间:2017-10-10 15:07:13   来源:鸿运国际娱乐官网  阅读:1171次

  应采儿6大减肥保养秘诀大公开|生完Jasper火辣好身材完全没走样

应采儿6大减肥保养秘诀 简单却十分有效的6个训练动作

  最近《爸爸去哪儿》超Hit!特别是陈小春和应采儿的儿子Jasper真是个超可爱的小暖男〜而应采儿(丁丁)生完囝囝Jasper后都依然保持窈窕身材,皮肤也好得像少女一样,大家都好奇到底这位星妈是如何保养的,现在就大公开她的减肥保养秘诀吧!

应采儿6大减肥保养秘诀 简单却十分有效的6个训练动作

  1.高温瑜伽

  配合游泳丁丁还喜欢做高温瑜伽,训练虽然较为辛苦,不过呢有助血液循环和锻练肌肉,更有意想不到的丰胸效果哦!丁丁更会配合游泳,让肌肉变得更加结实,难怪完全没有变肥的机会!

应采儿6大减肥保养秘诀 简单却十分有效的6个训练动作

  2.拔罐加刮痧排毒

  丁丁对中医调理好有心得,她认同拔罐和刮痧可以祛湿排毒,消除身体里面积存的废物~而拔罐就可以疏通筋络,利用真空吸除身体穴位附近的毒素!

应采儿6大减肥保养秘诀 简单却十分有效的6个训练动作

  3.产后靠沐浴修身

  很多女性生完BB之后都说修身好难,丁丁就靠一套沐浴方法好轻易地修身!首先用花洒喷出强劲水流对着有赘肉的地方不断冲洗和按摩,之后就不断搓擦,达到血液循环的目的从而帮助消脂。最后就可以尝试浸浴,坐在浴缸里面用暖水浸泡5至10分钟,有助于避免脂肪积累!

应采儿6大减肥保养秘诀 简单却十分有效的6个训练动作

  4.练习TRX

  她不时会拉老公陈小春去做运动,两公婆会做TRX(Total Body Resistance Exercise)训练,这是一项全身肌肉训练,利用自身体重同时增加肌肉力量、平衡、核心肌群的系统,而我们要做TRX运动时,只需要有TRX的悬吊带就能通过地心引力及自身体重做出上百种不一样的动作,以此去训练我们的肌肉群。

应采儿6大减肥保养秘诀 简单却十分有效的6个训练动作

  5.血型减肥法

  娱乐圈里面有好多女星都会根据血型去减肥,丁丁是其中之一~她的血型是A型,以食素为主,而说血型减肥真的好work~A型血天生食肉兽,要减磅的话就要多吃新鲜蔬菜、豆腐、鱼类、谷类、豆类。网上虽然有不少血型食谱,但建议大家都要请教营养师帮忙!

应采儿6大减肥保养秘诀 简单却十分有效的6个训练动作

  6.喝枸杞汁美肌

  丁丁的肌肤好白滑,她的秘诀就是每日饮枸杞汁~因为有抗氧化功效,防止肌肤老化。平时化妆都较透薄自然,让肌肤可以好好透气!

应采儿6大减肥保养秘诀 简单却十分有效的6个训练动作

  公开完星妈的好身材保持秘诀,接着要和大家分享今天的训练啦——TRX。其实每个人都适合做TRX训练,许多瑜珈及普拉提的人都会喜欢TRX,乃至于慢跑者、脚踏车、需要肌耐力的运动员都可以去增加全身性的力量,包括核心肌群,如今越来越多喜欢健身的童鞋会加入TRX训练在菜单中,作为相辅相成的环节。

编辑推荐
吃什么去皱纹 适合任何年龄段女神的去皱神物
吃什么去皱纹 适合任何年龄段女神的去皱神物

你的小细纹就会被悄悄抚平哦!适合任何年龄段女神的去皱神物 原来它们的功效竟然这么神奇!  适合任何...食物养生

2017-03-02 11:07:06
脸上长斑吃什么调理 福音胶原蛋白可以祛斑
脸上长斑吃什么调理 福音胶原蛋白可以祛斑

  脸上长斑是什么原因怎么调理 胶原蛋白是祛斑福音。如今爱美的女性越来越多,女星对美丽追捧不休的...祛痘祛斑

2017-05-20 16:40:29
【精致的妆容】眼妆唇妆配一脸 显白显嫩提气色
【精致的妆容】眼妆唇妆配一脸 显白显嫩提气色

  都说人靠衣装马靠鞍。女人天生爱美丽,在出门前相信妹子们总希望把自己打扮得美美的。不过任你衣...花妆急救

2017-09-25 16:35:57
小姨子又褪下裤子 里面只有一条小得不能再小的三角裤头
小姨子又褪下裤子 里面只有一条小得不能再小的三角裤头

  小姨子又褪下裤子,里面只有一条小得不能再小的三角裤头,我的呼吸突然变得急促了,只觉得嗓子发...心理情感

2017-04-06 22:13:49
男人最喜欢的性爱前戏是什么 性爱前诱惑慢慢表演脱衣秀
男人最喜欢的性爱前戏是什么 性爱前诱惑慢慢表演脱衣秀

  男人也需要前戏,在性爱前“诱惑”男人也是有讲究的,尤其是婚龄比较长的夫妇,以下几个妙招告诉...夫妻保健

2017-09-07 11:44:44
实在尴尬!喂奶时公公老是盯着看 如何避开公公
实在尴尬!喂奶时公公老是盯着看 如何避开公公

今天我正在喂孩子,听到他的脚步声就抱着宝宝站起来背对着门喂,他来说闹了吗?我头也不回说没有正吃着...心理情感

2017-09-12 11:05:30
月经初潮越早 患乳腺癌的风险越大
月经初潮越早 患乳腺癌的风险越大

  近年来,食物中含有的激素越来越多,这样容易导致小孩早熟。虽然早熟看上去不具有什么杀伤力,但...女性护理

2017-04-26 18:20:19
阳痿早泄食谱-补阳食谱-不孕不育食谱   锅塌对虾的做法
阳痿早泄食谱-补阳食谱-不孕不育食谱 锅塌对虾的做法

  菜系及功效:   家常菜谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 不孕不育食谱   工艺:塌   锅塌对虾的制...饮食健康

2016-12-20 14:02:26
妈妈的这些坏习惯影响宝宝身体健康
妈妈的这些坏习惯影响宝宝身体健康

宝宝睡觉妈妈是不是就可以放轻松?当然不是~妈妈这些坏习惯真的会给宝宝造成很大的伤害~所以家长一定要...妈咪健康

2017-04-20 11:09:01
酥胸美女巨乳抢镜性感OL套装迷人写真图片
酥胸美女巨乳抢镜性感OL套装迷人写真图片

酥胸美女巨乳抢镜性感OL套装迷人写真图片......美女图吧

2017-03-11 01:12:30
眼镜漂亮美女图片大全唯美套图 清纯可人的面孔配上凹凸有致的身材
眼镜漂亮美女图片大全唯美套图 清纯可人的面孔配上凹凸有致的身材

眼镜美女内衣爆乳长腿丰满大胸私房俏皮写真 。今天小编给各位看官带来了一组戴眼镜的大胸美女写真图,...美女图吧

2017-10-27 12:47:29
关于我们 | 版权信息 | 招聘信息 | 广告报价 | 联系我们 | 网站地图 |
郑重声明:未经授权禁止转载、摘编、复制。如有违反,追究法律责任
版权所有:鸿运国际娱乐官网  Copyright @ 2017 , All rights reserved.备案信息许可证:闽ICP备15026790号-4